〜に（時間）

Time noun + に + verb. Use に with times that have a number or a fixed name: 7時に, 5日に, 3月に, 2020年に, 誕生日に, 夏休みに. Do not use に with words whose meaning depends on 'now', such as 今, 今日, あした, きのう, 今週, 来月, 去年, 毎日, 毎朝, or with いつ. With days of the week に is optional: 日曜日（に）. 朝, 昼 and 夜 are usually used without に.

• 7月に国へ帰ります。

  しちがつにくにへかえります。

  I'm going back to my country in July.

• 日曜日に友だちとテニスをします。

  にちようびにともだちとテニスをします。

  I play tennis with a friend on Sunday.

• 毎晩、何時に寝ますか。

  まいばん、なんじにねますか。

  What time do you go to bed every night?

• バスは8時に来ませんでした。

  バスははちじにきませんでした。

  The bus didn't come at 8.

• 授業は9時に始まります。

  じゅぎょうはくじにはじまります。

  Class starts at 9.

• 誕生日に友だちとレストランへ行きました。

  たんじょうびにともだちとレストランへいきました。

  On my birthday I went to a restaurant with friends.

• あしたは5時に起きる。

  あしたはごじにおきる。

  I'm getting up at 5 tomorrow. (plain style; あした has no に, 5時 has に)

• Adding に to words like あした, きのう, 毎日 and 来週 because English uses 'on / in' or Vietnamese uses 'vào': あしたに行きます and 来週に帰ります are wrong. Say あした行きます and 来週帰ります.
• Adding に to いつ when asking when someone does something: いつに日本へ来ましたか is wrong; say いつ日本へ来ましたか. Question words with a number or a name do take に: 何時に, 何日に, 何月に, 何曜日に.
• Using に with a length of time. に marks a point in time, not how long: 3時間に勉強しました is wrong. Say 3時間勉強しました (I studied for three hours).

〜から〜まで (from ... until ...)

に marks one point in time: 7時に起きます (I get up at 7). から and まで mark the start and the end of something that continues: 9時から5時まで働きます (I work from 9 to 5). You cannot mix them: 9時に5時まで働きます is wrong.

〜ごろ (around)

7時に起きます means 'at 7'. 7時ごろ起きます means 'at around 7'. After ごろ, に can be added or left out: 7時ごろ（に）起きます. Both are correct.

N5 grammar questions where you choose a particle for a blank often test this に after a clock time, a date or a month. A common trap is a blank after あした, 毎日 or 来週, where no particle is needed. In sentence-ordering questions, keep the time and に together as one block (7時に) and put it before the verb.